Bağışıklık takviyeleri, enfeksiyonları önlemeye ve hastalıkları naturel olarak uzak tutmaya destek oldukları fikriyle alınır. Sadece, bunu destekleyecek hiçbir kanıt yoktur. Tekrarlanan Kovid-19 dalgaları ile insanoğlu, mühim sıhhat tehlikeleri oluşturabilecek uzun bir süre süresince tertipli olarak bağışıklık takviyesi tüketimine başvuruyorlar.

Besleyici gıdalar tüketmek, daha çok tam bitkisel gıdalar, sıhhatli yağlar, probiyotikler açısından varlıklı fermente gıdalar, şeker alımını sınırlamak, kafi su içmek, tertipli egzersizle beraber stres seviyenizi yönetmek ve yeterince uyumak bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin en mühim yollarıdır. Zamanında aşılanmak ise, günün gereğidir. Çocuklarınızın aşı takvimini atlamayın. Aynı şekilde 65 yaş üstü yaşlılar, ek hastalıkları ve akciğer hastalıkları olanlar da pnömoni ve influenzaya karşı aşılanmalıdır.

BİTKİSEL YÖNTEMLERDE AŞIRIYA KAÇMAYIN

Birçok bitkisel ürün, vücut üstünde kuvvetli tesirleri olan maddeler içerdiğinden beklenmedik riskler oluşturabilir. Herhangi bir bitkisel ilaç kullanmadan ilkin daima doktorunuza danışın ve gözetimsiz uzun süre kullanmaktan kaçının.

Takviyelere bağlı olarak, nakilleri güvence eden ciddi böbrek ve karaciğer hasarı görülmüştür. Kovid-19 salgını esnasında kullanılan bir nebat olan Giloy, akut karaciğer hasarı vakalarıyla ilişkilendirildi. Herhangi bir ilacın dozunu ve süresini aşmak kesinlikle yersiz sıhhat tehlikelerine yol açabilir.

Kovid-19’dan korunmak için uzun süre karışım olarak satılan nebat çayları tüketimi şiddetli asitliğe, asit reflüsüne, mide ekşimesine ve mide ülseri, kazınma, mide bulantısı ve kusma sebebiyle mide kanamasına niçin oldu. Sıcak su tüketimi hastaları ağızda yanık ve yiyecek borusu hasarına yol açtı. Fazlaca fazla buğu kullanımı burun mukozasına zarar verdi ve insanları sinüs enfeksiyonlarına yatkın hale getirdi. Fazlaca fazla zerdeçal tüketimi ishale, baş ağrısına ve sarı dışkıya niçin oldu. Fazlaca fazla lale tüketimi, kan sulandırıcılarla etkileşime girmiş olduğu için karaciğer hasarına da yol açtı.

VİTAMİN TAKVİYELERİNE DİKKAT

Bilhassa A, D, E ve K şeklinde yağda çözünen vitaminleri yüksek dozlarda içeren vitamin haplarının uzun soluklu aşırı alımından da kaçınılmalıdır. Bu nörolojik problemlere, yüksek kalsiyum seviyelerine, kas zayıflığına ve karaciğere yol açabilir.

Selenyum doz aşımı kırılgan tırnaklara, saç ve sinir hasarına ve mide rahatsızlığına niçin olabilir. Uzun süre alınan çinko takviyeleri bakır ve demir eksikliğine niçin olarak kansızlığa ve bağışıklığın azalmasına niçin olabilir. Aslen, sizi enfeksiyonlara daha yatkın hale getirirler. Aşırı C vitamini alımı asitliği tetikleyebilir, bulantı ve ishale niçin olabilir ve vücudun antioksidan-pro-oksidan dengesini bozabilir.

Aşırı bağışıklık güçlendiricilerden meydana gelen komplikasyonları önlemek için lütfen kullanmadan ilkin doktorunuzla konuşun. Ek olarak, takviyelerinizin içeriğini okuyun, gereksiz yere uzun soluklu kullanımdan kaçının ve bağışıklık oluşturmak için daha mecburi olan sıhhatli bir yaşam tarzını takip edin.