Güneş, güzel hava, açan rengarenk çiçekler ve yeşil çimenler, kışın sonu ve baharın başlangıcını haber veriyor. Sadece, hepimiz baharı dört gözle beklemiyor bu sebeple bahar alerjileri dünya genelinde milyonlarca kişiyi etkiliyor.

Alerjiler, vücudun normalde zararsız maddelere aşırı tepki vermesinden doğar ve küf, toz, böcek, belirli yiyecekler yada polenlerden kaynaklanabilir.

Mevsimsel alerjilerin en yaygın sebebi polenlerdir. Yaşadığınız yer, mevsimsel alerjilerin başlangıcını, bitişini ve alerjik reaksiyonunuzun sertliğini mühim seviyede etkileyebilir. Bahar alerjileri, daha sıcak bölgelerde Şubat ayında başlayabilir ve yaza kadar sürebilir.

Alerjiler kuru, güneşli ve rüzgarlı günlerde şiddetlenir. Kuru ve güneşli günler, ağaçların polen salmış olduğu ideal koşullardır, bu da havada daha çok polen olacağı anlamına gelir. Rüzgarlı günlerde polen havada daha çok yayılır ve bu da alerjileri kötüleştirebilir. Fırtınalı ve yağmurlu günler alerjisi olan kişiler için en iyisidir bu sebeple şiddetli yağmur havadaki polenleri temizleyerek geçici bir rahatlama sağlar.

ALERJİ BELİRTİLERİ

Alerjiler genel olarak burun akıntısı, gözlerde kaşıntı ve hapşırmayla kendisini gösterir. Yaygın alerji emareleri içinde gözlerin altındaki koyu halka oluşması, gözlerin yaşlanması, sinüslerin şişmesi, burnun tıkanması ve burun ve boğazda karıncalanma bulunur.

Daha azca yaygın alerji emareleri baş ağrısı, yüz ağrısı, kulak ağrısı ve koku alma duyusunun kaybı yada azalmasıdır.

Bahar alerjilerinin tedavisi yoktur, sadece emareleri hafifletmenin birkaç yolu vardır. Evinize girer girmez kıyafetlerinizi çıkarıp yıkayarak polenleri evinizin içine sokmaktan kaçının. Evin içinde ayakkabı giymeyin. Dışarıda giydiğiniz her şeyi yeniden giymeden ilkin sudan geçirin. Ek olarak, polenler liflere kolayca yerleşeceği ve hemen sonra giydiğinizde emarelere niçin olacağı için giysilerinizi dışarıda kurutmaktan kaçının.

Bilhassa polen seviyelerinin en yüksek olduğu sabahlar eve polen girmesini önlemek için pencereleri kapalı tutun. Mümkün olduğunca sık yatak takımını değiştirin ve tozu, zemini, mobilyaları ve perdeleri paklayın.

Dışarıya çıkardığınız evcil hayvanlarınız var ise tüylerinden polenleri temizlemek için nemli bir havlu kullanın. Sabahları açık hava egzersizlerini atlayın bu sebeple sabah saatlerinde polen seviyesi en yüksekte olur. İç mekanlarda egzersiz yapın yada akşamları dışarıda egzersiz yapın. Ek olarak, saçlarınız oldukça fazla polen depolayabileceğinden bir şapka yada bone takının.

ALERJİLERİ KÖTÜLEŞTİREBİLEN 7 DURUM

Polen haricinde bahar alerjilerinin durumunu kötüleştirebilen günlük alışkanlıklar da vardır.

Meyve ve Sebzeler

Bahar alerjielri yaşıyorsanız yada polen alerjiniz var ise gıda alerjisinin ağız ve boğazla sınırı olan olan bir tipi olan oral alerjik sendrom yaşayabilirsiniz. Polen-besin alerjisi olarak da adlandırılan bu durum sebebiyle bazı meyve ve sebzeleri tüketmede problem yaşayabilirsiniz. Araştırmalar polen alerjisi olan kişilerin üçte birinin de bu sendromu yaşadığını göstermiştir.

Bu sendrom elma, armut ve domates şeklinde bazı pişmeden gıdaların yüzeyinde bulunan proteinden doğar. Polen ve besin proteinleri birbirine yakın yapılardır, bu yüzden vücudunuz polen yuttuğunuzu düşünür. Bu çoğu zaman boğazda ve ağızda kaşıntı ve öksürük şeklinde emarelere neden olur. Bu yiyeceklerden kaçınmak yada kabuklarını soymak ve pişirmek bu alerjiyi azaltmaya destek olabilir.

Kontak Lensler

Polen seviyeleri yükseldiğinde, gözlük takmanız önerilir. Sebebi oldukça basittir; polen gözünüze çarparsa orada kalır, böylece daha da fazla problem yaşayabilirsiniz. Yumuşak kontakt lensler geçirgenlikleri sebebiyle havadaki polen yada duman şeklinde tahriş edici maddelerin emilmesine bilhassa yatkındır. Kontak lenslere alışkınsanız ve lensleri gözlükle değişiklik yapmak istemiyorsanız, her gün değiştirdiğiniz tek kullanımlık lensler kullanabilir ve böylece polen birikmesini önleyebilirsiniz.

Parfümler ve Mumlar

Parfüm eklenen her şey göz kapağı ve burun mukozasını tahriş edebilir ve buna parfüm, kokulu mumlar ve tütsü dahildir. İster bir mağazada olun, ister sokakta yürürken, dışarıdaki kokulardan kaçınmak neredeyse imkansızdır. Sadece yapacağınız en iyi şey onları evinizden uzaklaştırmaktır.

Sigara

Sigarayla ilgili uzun sıhhat sorunları listesine alerji sorunlarını da ilave edin. İster düzgüsel ister eylemsiz içicilik olsun, uzmanlar tütün dumanının alerjisi olan kişiler üstündeki negatif tesiri mevzusunda uyarıyorlar. Tütün dumanının solunum sistemi üstündeki negatif tesirleri, alerjilerin kötüleşmesine niçin olabilir, bu yüzden maruziyetin minimumda tutulması önerilir.

Yüzme Havuzları

Klorlu bir havuzda yüzmek yada yakınlarda oturmak bile alerjiniz için fena olabilir. Sadece polenlerin bulunmuş olduğu açık havada olmadıkları için kapalı havuzların problemi çözebileceğini düşünüyorsanız, hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. Kapalı havuzlar açık havuzlardan daha kötüdür bu sebeple klor ufak bir alanda kalır, bu yüzden her iki havuz türünden de kaçınmak en iyisidir.

Alkol

Alkol ve bilhassa kırmızı şarap alerji semptomlarını kötüleştirebilir. Bazı insanoğlu, alerji semptomlarını şiddetlendiren hem bira hem de şarapta bulunan naturel bileşikler olan sülfitlere karşı oldukça hassastır.