ataşehir escort

  • DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Tüketildiğinde pişmanlık yaratmayan düşük kalorili tatlılar

Tüketildiğinde pişmanlık yaratmayan düşük kalorili tatlılar

Günlük kalori istikrarını sağlamak ismine sütlü ve meyveli tatlılar daha çok tercih ediliyor. İşte, diyet periyotlarında tatlı gereksiniminizi giderecek düşük kalorili tatlılar…

Sütlaç- Sindirilmesi kolay ve hafif olan tatlı, içerisine eklenen az ölçüdeki pirinç ile 3-4 kaşığın akabinde tatlı gereksiniminizi gideriyor.

Sade dondurma- Yazın soğuk ve yüksek kalorili tatlılara taş çıkaran iki top sade dondurma hem serinletiyor hem de hafifliğiyle diyeti bozdurmadan günlük kalori istikrarını bozmuyor.

Chia tohumlu yoğurt- Chia tohumunun birçok yararı bulunuyor. Diyet devirlerine en hoş arkadaşlık yapan tohum, tüketilirken çeşitli eserlerle tatlandırılabiliyor. Yoğurt ve tarçın chia tohumunun en çok yakıştığı lezzetler ortasında bulunuyor.

Kuru incir- Kolesterol içermeyen eser, barındırdığı yüksek lif oranıyla diyet periyotlarının vazgeçilmezi oluyor. Açlık hissini azaltan incir, gün içerisinde öğünlerinize eşlik edebilir.

Badem- Uzun müddet tokluk hissi yaratan badem, günde 20 adete kadar tüketilebilir. Yağsız ve kavrulmamış hali ile tek başına orta öğün olarak dahi tercih edilebilir.

Fıstık ezmesi ve muz- Düşük kalorili ikili, tatlı gereksinimini gideren en hoş lezzetlerden biri. Protein deposu olarak bilinen fıstık ezmesi ve muz, son vakitlerde sıklıkla istek görüyor.

Balkabaklı cheescake- Sevilen tatlılardan biri olan chescaake, yüksek kalorili meyvelerin yanı sıra balkabağı ile tüketildiğinde sizi pişman etmiyor. Tatlı üretiminde light bisküviler öneriliyor.

Meyveli yulaf- Yoğurt ile bir ortaya geldiğinde eşsiz bir tat haline gelen yulaf, düşük kalorili tatlılarla birlikte tüketilebiliyor. Yulaf, yoğurt, ceviz birleştiğinde tarçın eklemek de kaçınılmaz oluyor.

Kuru meyveli brownie- Hem tokluk hissi yaratan hem de sağlıklı olan kuru meyveler, kakaolü brownielere eklendiğinde birçok yüksek kalorili tatlıları gölgesinde bırakıyor. Kuru meyvelerde; kalsiyum, magnezyum, lif ve bakır üzere vitaminler bulunuyor.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Sancaktepe escort Zeytinburnu escort Antalya escort Ankara escort Avrupa yakası escort Denizli escort Kocaeli escort Merter escort Nişantaşo escort Levent escort Çapa escort Etiler escort Mecidiyeköy escort Taksim escort Beşiktaş escort Bakırköy escort Bahçeşehir escort Esenyurt escort Avcılar escort Avrupa yakası escort bayan Beykoz escort Üsküdar escort Göztepe escort Erenköy escort Suadiye escort Kurtköy escort Tuzla escort Bostancı escort Ümraniye escort Pendik escort Kadıköy escort Kartal escort Ataşehir escort Anadolu yakası escort Bodrum escort Konya escort Muğla escort Malatya escort Gaziantep escort Eskişehir escort Ankara escort İstanbul escort Kayseri escort Adana escort Şirinevler escort Halkalı escort Marmaris escort Fethiye escort Sarıyer escort Maltepe escort Fatih escort Çekmeköy escort Beylikdüzü escort Başakşehir escort Ataköy escort Alanya escort Samsun escort Muğla escort İzmir escort Diyarbakır escort Bursa escort Antalya escort İstanbul escort Göztepe escort Gaziantep escort Adana escort Adana escort Anadolu yakası escort Ankara escort İstanbul escort Ataşehir escort Avcılar escort Avrupa yakası escort Bağcılar escort Bahçeşehir escort Bahçeşehir escort Beşiktaş escort Beykoz escort Bodrum escort Bostancı escort Bursa escort Eskişehir escort Gaziosmanpaşa escort Kadıköy escort Kartal escort Kocaeli escort Konya escort Konya escort Konya escort bayan Malatya escort Pendik escort Şirinevler escort Taksim escort Ümraniye escort Adana escort Antalya escort Bursa escort İzmir escort Bodrum escort Eskişehir escort Konya escort İzmir escort Beylikdüzü escort Kayseri escort İzmir escort Pendik escort Eskişehir escort İstanbul escort escort Fatih escort Antalya escort escort bayan Samsun escort İstanbul escort Bursa escort Antalya escort bayan Antalya bayan escort Antalya escortlar Adana escort Bursa escort İzmir escort Diyarbakır escort Maltepe escort Çekmeköy escort Beylikdüzü escort Şirinevler escort Ataköy escort Halkalı escort İstanbul escort Şişli escort Kayseri escort Antalya escort Mersin escort Mersin escort Mersin escort Şişli escort Mersin escort Kayseri escort