Belirli yiyecekler için devamlı talep, temel besinlerin eksikliklerini ve bununla beraber bazı ciddi sıhhat bozukluklarını gösterebiliyor. İşte sık sık gelen yeme isteklerinin sebepleri.
Bazı anlarda belirli yiyecekleri arzulamak oldukça yaygındır. Mesela, PMS’li hanımefendiler çoğu zaman tatlı yiyecek ister ve hamile hanımefendiler içinde belirli yiyecekler için artan talep yaygındır.
Sadece belirli bir besin grubunu sık sık canınız çekiyorsa, vücudunuz size bir şeyler anlatmaya çalışıyor olabilir, bundan dolayı bu tür sinyaller görmezden gelinmemeli.
Belirli yiyecekler için devamlı arzu, belirli besinlerin eksikliğini ve bununla beraber bazı ciddi sıhhat bozukluklarını izah edebilir.
Bu yüzden devamlı duyulan yeme istekleri ne olursa olsun denetim edilmelidir. İşte belirli yiyecekler için devamlı talep duyulmasının gösterebileceği sıhhat sorunları.
Çikolata isteği, yiyecek için en yaygın isteklerden biridir. Sadece canınız çikolatayı oldukça sık çekiyorsa, bu depresyon yada anksiyete bozukluklarının ilk emarelerinden biri olabilir.
Araştırmalar, bitter çikolata tüketmenin stres seviyelerini azalttığı ve kas gevşemesine destek olduğu malum iki mühim bileşik olan magnezyum ve teobromin içermesi sebebiyle depresyon emareleri gösteren insanlara hakkaten destek olabileceğini gösteriyor.
İster depresyonda olun, ister sık sık endişeli hissedin, çikolata yiyecek çözüm değildir. En iyi çözüm bir psikoterapiste gitmektir.
Peynir, ruh halini iyileştirdiği ve rahatlamaya destek olduğu kanıtlanmış bir bileşik olan l-triptofan ihtiva eder. Orta derecede peynir yiyecek, stresten kurtulmanın ve daha iyi hissetmenin iyi bir yoludur.
Sadece canınız devamlı peynir çekiyorsa bu, konsantrasyon ve bellek ile ilgili problemlerinizin bulunduğunun bir işareti olabilir. Araştırmalar, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan kişilerin peynir yemeye daha yatkın bulunduğunu gösteriyor.
Canınız sık sık tuzlu atıştırmalıklar çekiyorsa ve bilhassa bu tür istekler bitkinlik, kilo kaybı ve cilt değişimleri benzer biçimde öteki semptomlarla beraber ortaya çıkıyorsa, bu Addison hastalığı yada Bartter sendromunun bir işareti olabilir.
Bu durumda ne olursa olsun doktorunuza başvurun.
Bazı insanoğlu bilhassa yazları buz yemeyi sever. Sadece sık sık soğuk algınlığı çekiyorsanız, bu bununla beraber bir kansızlık emaresi olabilir. Bazı araştırmalar, demir eksikliği olan kişilerde sık sık buz isteğinin ortaya çıktığını göstermiştir.
Buz isteği aslen bir sıhhat sorunudur. Bir kişinin buz yada toprak benzer biçimde gıda kıymeti olmayan yiyecekleri arzuladığı ve çoğu zaman düşük demir, kalsiyum ve çinko seviyelerine haiz kişilerde görülen bir durumdur. Buz arzusu çoğunlukla demir eksikliği ile ilişkilidir, bundan dolayı kan testi yaptırılması tavsite edilir.
Yeterince uyuyamayan yada uykusuzluk çeken kişilerde tatlı isteği yaygın olarak görülmektedir ve bu oldukça sayıda emek harcama ile doğrulanmıştır.
Bu yüzden, yeterince uyuyamıyorsanız ve canınızın sık sık tatlı çektiğini fark ettiyseniz, kim bilir uyku rutininizde bazı değişimler yapmanın zamanı gelmiştir.
Beslenme uzmanları, cips ve benzeri fast food yiyecekler için can atmanın vücudunuzun sıhhatli yağlar bakımından yetersiz bulunduğunu gösterebileceğini söylüyor.
Bu çoğu zaman somon benzer biçimde yağlı balıklarda bulunan omega 3 yağ asitlerinin eksikliğinden doğar. Sık sık sağlıksız yağlı yiyecekler canınız çekiyorsa, bu yiyecekleri avokado, kuru yemişler ve zeytinyağı benzer biçimde daha sıhhatli alternatiflerle değiştirmeyi deneyin.
İnsanlar çoğu zaman açlık ve susuzluğu karıştırır, bundan dolayı herhangi bir yiyecek için bu kadar yoğun bir hasret bir tek susadığınız anlamına gelebilir.
Susuzluk vücudu dehidrasyona sokar. Tatlı yada tuzlu bir şeyler atıştırmak istediğinizde, bir bardak su ile iştahınızı gidermeye çalışın. Sonuçlar sizi şaşırtabilir.
Kaynak: webhane.com
Sancaktepe escort Zeytinburnu escort Antalya escort Ankara escort Avrupa yakası escort Denizli escort Kocaeli escort Merter escort Nişantaşo escort Levent escort Çapa escort Etiler escort Mecidiyeköy escort Taksim escort Beşiktaş escort Bakırköy escort Bahçeşehir escort Esenyurt escort Avcılar escort Avrupa yakası escort bayan Beykoz escort Üsküdar escort Göztepe escort Erenköy escort Suadiye escort Kurtköy escort Tuzla escort Bostancı escort Ümraniye escort Pendik escort Kadıköy escort Kartal escort Ataşehir escort Anadolu yakası escort Bodrum escort Konya escort Muğla escort Malatya escort Gaziantep escort Eskişehir escort Ankara escort İstanbul escort Kayseri escort Adana escort Şirinevler escort Halkalı escort Marmaris escort Fethiye escort Sarıyer escort Maltepe escort Fatih escort Çekmeköy escort Beylikdüzü escort Başakşehir escort Ataköy escort Alanya escort Samsun escort Muğla escort İzmir escort Diyarbakır escort Bursa escort Antalya escort İstanbul escort Göztepe escort Gaziantep escort Adana escort Adana escort Anadolu yakası escort Ankara escort İstanbul escort Ataşehir escort Avcılar escort Avrupa yakası escort Bağcılar escort Bahçeşehir escort Bahçeşehir escort Beşiktaş escort Beykoz escort Bodrum escort Bostancı escort Bursa escort Eskişehir escort Gaziosmanpaşa escort Kadıköy escort Kartal escort Kocaeli escort Konya escort Konya escort Konya escort bayan Malatya escort Pendik escort Şirinevler escort Taksim escort Ümraniye escort Adana escort Antalya escort Bursa escort İzmir escort Bodrum escort Eskişehir escort Konya escort İzmir escort Beylikdüzü escort Kayseri escort İzmir escort Pendik escort Eskişehir escort İstanbul escort escort Fatih escort Antalya escort escort bayan Samsun escort İstanbul escort Bursa escort Antalya escort bayan Antalya bayan escort Antalya escortlar Adana escort Bursa escort İzmir escort Diyarbakır escort Maltepe escort Çekmeköy escort Beylikdüzü escort Şirinevler escort Ataköy escort Halkalı escort İstanbul escort Şişli escort Kayseri escort Antalya escort Mersin escort Mersin escort Mersin escort Şişli escort Mersin escort Kayseri escort