ABD’li araştırmacılar, çoklukla önerilen 10 bin adımdan daha az olan amacın önemli hastalıklara karşı korunmak için kâfi olduğunu keşfetti.

7 BİN ADIM, MEVT RİSKİNİ AZALTIYOR

Daily Mail’de yer alan habere nazaran ABD’de orta yaşlı yetişkinler üzerinde yapılan araştırma, 7 bin adım gayesini başaranların önümüzdeki on yıl içinde ölme mümkünlüğünün çok daha düşük olduğunu ortaya koydu.

ORTA YAŞLI 2 BİN 100 YETİŞKİNE ADIM SAYMA AYGITI TAKILDI

Sonuçlar, günde 7 bin adım atan yetişkinlerin, 7 bin’den az adım atanlara kıyasla, on yıl sonra ölme mümkünlüğünün yüzde 50 ila 70 ortasında daha az olduğunu ortaya koydu.

10 BİN ADIM FARK YARATMIYOR

Günde en az 7 bin adım atan erkeklerde vefatlar yüzde 58 düşerken, bayanlarda bu oran yüzde 72 oldu. Lakin günde 10 bin’den fazla adım atmak mevt riskinde daha fazla azalmaya yol açmıyor. Sonuçların insanların yürüme suratından bağımsız olduğu belirtildi.