ataşehir escort

  • DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Goji berry tüketmeniz için en iyi 9 niçin

Goji berry tüketmeniz için en iyi 9 niçin



Son zamanlarda popülerliği gittikçe artan ve devletimizde de kuru şekilde satılan goji berry hakkında daha çok informasyon edinmeye ve sağlığınızı korumaya ne dersiniz?


Goji berry tüketmeniz için en iyi 9 neden

Chia tohumları ve matcha şeklinde yiyecekleri duymuş olmalısınız; bunlar son birkaç yılda popülerlik kazanmıştır. Goji meyveleri de süper yararlı özellikleri sebebiyle son zamanlarda dikkat çeken bir süper besindir. Günlük rejiminize eklemeniz ihtiyaç duyulan gıda ve vitaminlerle doludurlar. Peki, goji berry tek başına günlük beslenme gereksinimlerinizi karşılayabilir mi?

Kurt üzümü olarak da bilinirler, genel sıhhat için mühim olan antioksidanlarla doludurlar. Aslına bakarsak, goji meyveleri oksidatif stresi hafifleten ve özgür radikallerin DNA’ya, lipidlere ve proteinlere zarar vermesini önlemek şeklinde bir takım koruyucu yarar elde eden yüksek antioksidan seviyelerine haizdir.

Goji meyvelerinin sağlığa yararları içinde kan hücresi oluşumunun artırılması ve bağışıklığın iyileştirilmesi yer alır. Ek olarak, bolca oranda antioksidan içerdikleri için yaşlanma karşıtı, kanser önleyici özelliklere de sahiptirler. İşte goji berry ile ilgili bilmenizde fayda olan bazı sıhhat yararları:

Goji berry tüketmeniz için en iyi 9 neden #1

1. CİLDİNİZİ İYİLEŞTİRİR

Goji meyveleri, sıhhatli bir cilt ve kuvvetli görme kabiliyetini geliştirmeye destek olan bir A vitamini öncüsü olan beta karoten bakımından zengindir. Piyasada beta karoten içeren pek oldukça cilt ürünü bulunmaktadır. Bu sebeple bu bileşen cilt sağlığını iyileştirmede, cilt tahrişini azaltmada, güneş ışınlarından koruma sağlamada ve yaşlanmanın tesirini yönetmede faydalıdır. Goji meyveleri ek olarak C vitamini ve sıhhatli amino asitler ihtiva eder. Tüm bu besinler, cildi iyileştirmeye ve cildinizin parlamasına destek verir.

2. KALP HASTALIĞI RİSKİNİ AZALTIR

Kalp sağlığınız için kolesterol seviyelerini yönetmek ister misiniz? Goji meyvelerini tertipli olarak tüketin ve farkı görün. Kardiyovasküler hastalıkların niçin olduğu daha çok gelişmeyi ve bozulmayı önleyerek kalbi koruyabilirler.

3. KİLO KAYBINI DESTEKLER

Zayıflama rejimi yapıyorsanız, goji meyveleri mükemmel bir ektir. Kalorileri düşüktür ve gıda açısından zengindirler. Ek olarak metabolizmayı arttırmada ve istekleri azaltmada destek olurlar, böylece kilo yitirilmesine destek olurlar. Ek olarak, goji meyvelerinde bulunan krom, bilhassa kilo verirken iyi kas hacminin korunmasına destek verir.

4. TÜMÖR RİSKİNİ AZALTIR

Antioksidan özelliklerin kansere yol açan faktörlerle savaşmaya destek olabileceği iddialarıyla karşılaşmış olabilirsiniz. Goji meyveleri, onları anti-tümör tedavisi için popüler bir takviye icra eden varlıklı bir antioksidan özellik deposudur. Ek olarak cilt ve meme kanserinin ilerlemesini de engelleyebilir.

5. YAŞLANMA KARŞITIDIR

Goji meyveleri, kuvvetli yaşlanma karşıtı yararları yardımıyla son zamanlarda dünya genelinde popülerlik kazanmıştır. Goji meyveleri yaşlanma karşıtı özelliklere haizdir. Betain olarak malum dikkate kıymet bir bileşenin kırışıklıkların oluşumunu ve ultraviyole radyasyonun niçin olduğu kolajen hasarını baskıladığı gösterilmiştir.

Goji berry tüketmeniz için en iyi 9 neden #2

6. KAN ŞEKERİNİ DENGELER

Goji berry şeker hastaları için olağanüstü bir besindir. Diyabetli kişilerde kan şekeri düzeylerini düşürmede etkili olduğu tespit edilen polisakkaritler içerdiğinden, gün içinde bir avuç tüketmeleri önerilir.

7. GÖZ HASARINI ÖNLER

Goji meyveleri, varlıklı bir vitamin deposu oldukları için görme kabiliyetini iyileştirmede faydalıdır. Ek olarak goji meyveleri, bir dereceye kadar göz hasarını önlemeye destek olan bir antioksidan olan zeaksantin açısından da zengindir. Ek olarak gözlerinizi UV ışınlarından, özgür radikallerden ve öteki çeşitli oksidatif stres biçimlerinden koruyabilir.

8. BAĞIŞIKLIĞI ARTIRIR

Kuvvetli antioksidan özellikleri ve polisakkaritleri, bağışıklık sistemini güçlendirmeye destek verir. Bu meyve bununla birlikte, her ikisi de bağışıklık oluşturmak ve soğuk algınlığı ve grip şeklinde hastalıkları önlemek için yaşamsal ehemmiyet taşıyan A ve C vitaminleri için mükemmel bir kaynaktır.

9. RUH HALİNİZİ İYİLEŞTİRİR

Ruh hali değişimleri, depresyon ve kaygı sorunları yaşıyorsanız, goji meyvelerini kesinlikle denemelisiniz. Hepsi bu meyvede bulunan, enerji seviyenizi ve ruh halinizi iyileştirebilen, stres seviyesini azaltan vitaminler, manganez ve lif sayesindedir.


Kaynak: webhane.com

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Sancaktepe escort Zeytinburnu escort Antalya escort Ankara escort Avrupa yakası escort Denizli escort Kocaeli escort Merter escort Nişantaşo escort Levent escort Çapa escort Etiler escort Mecidiyeköy escort Taksim escort Beşiktaş escort Bakırköy escort Bahçeşehir escort Esenyurt escort Avcılar escort Avrupa yakası escort bayan Beykoz escort Üsküdar escort Göztepe escort Erenköy escort Suadiye escort Kurtköy escort Tuzla escort Bostancı escort Ümraniye escort Pendik escort Kadıköy escort Kartal escort Ataşehir escort Anadolu yakası escort Bodrum escort Konya escort Muğla escort Malatya escort Gaziantep escort Eskişehir escort Ankara escort İstanbul escort Kayseri escort Adana escort Şirinevler escort Halkalı escort Marmaris escort Fethiye escort Sarıyer escort Maltepe escort Fatih escort Çekmeköy escort Beylikdüzü escort Başakşehir escort Ataköy escort Alanya escort Samsun escort Muğla escort İzmir escort Diyarbakır escort Bursa escort Antalya escort İstanbul escort Göztepe escort Gaziantep escort Adana escort Adana escort Anadolu yakası escort Ankara escort İstanbul escort Ataşehir escort Avcılar escort Avrupa yakası escort Bağcılar escort Bahçeşehir escort Bahçeşehir escort Beşiktaş escort Beykoz escort Bodrum escort Bostancı escort Bursa escort Eskişehir escort Gaziosmanpaşa escort Kadıköy escort Kartal escort Kocaeli escort Konya escort Konya escort Konya escort bayan Malatya escort Pendik escort Şirinevler escort Taksim escort Ümraniye escort Adana escort Antalya escort Bursa escort İzmir escort Bodrum escort Eskişehir escort Konya escort İzmir escort Beylikdüzü escort Kayseri escort İzmir escort Pendik escort Eskişehir escort İstanbul escort escort Fatih escort Antalya escort escort bayan Samsun escort İstanbul escort Bursa escort Antalya escort bayan Antalya bayan escort Antalya escortlar Adana escort Bursa escort İzmir escort Diyarbakır escort Maltepe escort Çekmeköy escort Beylikdüzü escort Şirinevler escort Ataköy escort Halkalı escort İstanbul escort Şişli escort Kayseri escort Antalya escort Mersin escort Mersin escort Mersin escort Şişli escort Mersin escort Kayseri escort