• DOLAR
    $4.555,8500
  • EURO
    $0,9768
  • ALTIN
    $56.804,3200
  • BIST
    1,1318
Tüketildiğinde pişmanlık yaratmayan düşük kalorili tatlılar

Tüketildiğinde pişmanlık yaratmayan düşük kalorili tatlılar

Günlük kalori istikrarını sağlamak ismine sütlü ve meyveli tatlılar daha çok tercih ediliyor. İşte, diyet periyotlarında tatlı gereksiniminizi giderecek düşük kalorili tatlılar…

Sütlaç- Sindirilmesi kolay ve hafif olan tatlı, içerisine eklenen az ölçüdeki pirinç ile 3-4 kaşığın akabinde tatlı gereksiniminizi gideriyor.

Sade dondurma- Yazın soğuk ve yüksek kalorili tatlılara taş çıkaran iki top sade dondurma hem serinletiyor hem de hafifliğiyle diyeti bozdurmadan günlük kalori istikrarını bozmuyor.

Chia tohumlu yoğurt- Chia tohumunun birçok yararı bulunuyor. Diyet devirlerine en hoş arkadaşlık yapan tohum, tüketilirken çeşitli eserlerle tatlandırılabiliyor. Yoğurt ve tarçın chia tohumunun en çok yakıştığı lezzetler ortasında bulunuyor.

Kuru incir- Kolesterol içermeyen eser, barındırdığı yüksek lif oranıyla diyet periyotlarının vazgeçilmezi oluyor. Açlık hissini azaltan incir, gün içerisinde öğünlerinize eşlik edebilir.

Badem- Uzun müddet tokluk hissi yaratan badem, günde 20 adete kadar tüketilebilir. Yağsız ve kavrulmamış hali ile tek başına orta öğün olarak dahi tercih edilebilir.

Fıstık ezmesi ve muz- Düşük kalorili ikili, tatlı gereksinimini gideren en hoş lezzetlerden biri. Protein deposu olarak bilinen fıstık ezmesi ve muz, son vakitlerde sıklıkla istek görüyor.

Balkabaklı cheescake- Sevilen tatlılardan biri olan chescaake, yüksek kalorili meyvelerin yanı sıra balkabağı ile tüketildiğinde sizi pişman etmiyor. Tatlı üretiminde light bisküviler öneriliyor.

Meyveli yulaf- Yoğurt ile bir ortaya geldiğinde eşsiz bir tat haline gelen yulaf, düşük kalorili tatlılarla birlikte tüketilebiliyor. Yulaf, yoğurt, ceviz birleştiğinde tarçın eklemek de kaçınılmaz oluyor.

Kuru meyveli brownie- Hem tokluk hissi yaratan hem de sağlıklı olan kuru meyveler, kakaolü brownielere eklendiğinde birçok yüksek kalorili tatlıları gölgesinde bırakıyor. Kuru meyvelerde; kalsiyum, magnezyum, lif ve bakır üzere vitaminler bulunuyor.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM