• DOLAR
    $3.852,9400
  • EURO
    $1,1279
  • ALTIN
    $60.904,2100
  • BIST
    1,1601
Yumurtanın her öğün için eksiksiz olmasının 5 nedeni

Yumurtanın her öğün için eksiksiz olmasının 5 nedeni

Bir vakitler yalnızca kahvaltı yiyeceği olarak kabul edilen yumurta, doyurucu ve sağlıklı bir başlangıçlardan biridir. Son vakitlerde yumurtalar, sabah, öğle yahut akşam öğünlerinin yanı sıra  atıştırmalıklar için de lezzetli, besleyici ve çok istikametli bir tahlil olarak kollektif kabuklarından çıktı. İşte, yumurtaların her biçime, her bütçeye ve günün her saatine uygun, aile dostu harika bir yemek olarak prestijini kazandığını kanıtlayan nedenlerden kimileri;

1. SAĞLIKLI BİR BESİNDİR

Küçük lakin güçlü olmaları yumurtayı tanımlamanın eksiksiz bir yoludur: Yumurtalar, çocukların büyümesini ve gelişimini destekleyen, sizin için güzel olan bir dizi vitamin ve mineral içerir. Yumurta A, B, D, E vitaminlerinin yanı sıra demir, lutein (göz sıhhatini desteklemek için), folat (hamileler için faydalıdır) ve kolin (çocuklarda bilişsel gelişim için önemlidir) sağlar. Yumurtaların içerdiği sağlıklı yağları ekleyin ve avucunuzun içine sığan bir beslenme santraline sahip olun.

2. BESLENME ÇANTALARI İÇİN HARİKADIR

Okul yemekleri için protein desteği sağlayan kolay bir tahlil arıyorsanız, yumurtadan diğer bir yere bakmayın. Yumurta üzere bir protein kaynağının okul yemeklerine dahil edilmesi, çocukların gün boyunca tok hissetmelerine, güç düzeylerinin korunmasına ve daha uzun müddet odaklanmalarına ve konsantre olmalarına yardımcı olabilir. Yumurtalar basitçe taşınabilir ve okul beslenme çantalarında da güzel dururlar.

3. YUMURTALAR ÇOK TARAFLIDIR

Yumurta hazırlamak kelam konusu olduğunda, olasılıklar neredeyse sonsuzdur. İster haşlanmış, ister sahanda, çeşitli gereçlerle süsleyebileceğiniz pankeklerle öğlen için hafif bir tatlı. Yumurtalar ayrıyeten renkli sebzelerden egzotik otlar ve baharatlara kadar her türlü yaratıcı eklenti için boş bir mutfak tuvali olabilir, böylelikle çırpılmış yumurtaları her bir çocuğunuz için farklı gereçlerle süsleyebilir yahut materyalleri değiştirerek omlet büyüsü yaratabilirsiniz.

4. PİŞİRMESİ PRATİKTİR

Yumurtaları elde etmek yalnızca harika kolay değil, birebir vakitte saklaması, çantanızda taşıması kolay ve hepsinden değerlisi, hazırlaması inanılmaz derecede kolay. Meşgul anne babalar, mutfakta saatlerce karmaşık tanımlarla boğuşarak vedalaşabilir, buzdolabından tabağınıza daha süratli ve kolay ulaşabileceğiniz yumurtalara merhaba diyebilir. Ayrıyeten, ailenizi beslemeyi son derece kolay hale getirirler: Yumurtalar rastgele bir öğünde ana yemek olabilir ve akşam yemeği için kahvaltının tadını çıkarmak her vakit kalabalıktan hoşlanır.

5. BEBEKLER DE TÜKETEBİLİR

Bebeğinizi katı besinlerle tanıştırma vakti geldiğinde yumurtalar ön plandadır. Çoklukla, büyüyen bebeğinizin diyetine protein, demir ve temel besinleri eklemenin kolay ve pratik bir yolu olarak altı aylıkken (veya bebeğiniz katı besinler yemeye başladığında) başlayarak bütün (tamamen pişmiş) yumurtaları kullanmanız önerilir. Ve deneyebileceğiniz, bilhassa bebeklere yönelik birçok lezzetli tanım var.

Yemekler yahut atıştırmalıklar için yumurtaların tadını çıkarmanın daha klâsik yolları için aşağıdaki tanımlara göz atın!

Sosyal Medyada Paylaşın:
Etiketler:
Kolay Yemek Yumurta Zaman

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM