• DOLAR
    $2.155,1800
  • EURO
    $1,3828
  • ALTIN
    $60.410,0100
  • BIST
    1,1908
Rahim sarkmasına karşı ‘Kegel’ antrenmanı

Rahim sarkmasına karşı ‘Kegel’ antrenmanı

Rahim sarkmasının sebeplerinden en değerlisi vajinal doğum yapmakken, birden fazla doğum, sıkıntı doğum hikayesi, iri bebek doğurma, çok kilolu olmak, kronik öksürüğün ve kronik kabızlığın olması, ağır kaldırmak, menopoz sonrası periyotta bulunmak, sigara içmek ve geçirilmiş pelvik ameliyatlar risk faktörleri olarak görülebilir. Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Emine Elmas Etiz, sağlıklı kiloda olmanın, sigarayı bırakmanın, sistemli Kegel antrenmanları yapmanın rahim sarkmasına karşı alınabilecek tedbirler ortasında yer aldığını belirtti.

HANGİ EVREDE HANGİ TEDAVİLER

Her yaşta görülebilmek ile birlikte 50 yaş üzerindeki bayanlarda rahim sarkması probleminin daha çok görüldüğüne dikkat çeken Op. Dr. Etiz, “Bu sorun bayanların genel ömür kalitesini, fizyolojik sıhhatini olumsuz etkilemektedir.” dedi. Hafif rahim sarkmalarının ekseriyetle belirti vermediğini söz eden Etiz, şiddetli rahim sarkmasının belirtilerini, “Vajenden gelen doku (yumurta üzere bir şişlik) birden fazla vakit idrar tutamama, rahat idrar yapamama, idrara acil çıkma isteği, vajinada gevşeklik hissi, ağrılı cinsel birliktelik, dışkılama problemleri, sırt ve yan ağrısı, vajinal kanama.” olarak anlattı.

Rahim sarkması derecelendirmelerinden kelam eden Op. Dr. Etiz, “Bunlar tip1,2,3,4 olarak belirlenir.” dedi. Rahim sarkmasında tedavinin sarkmanın evresine ve şiddetine nazaran belirlendiğini söz eden Op. Dr. Etiz, tedavi formüllerini şöyle anlattı: “Hafif seviyede sarkmalar çoğunlukla tedavi gerektirmez, lakin hayatta iyileştirmeler yapmak, rahim sarkmasının ilerlemesini durdurmak, için temeldir. Kilo vermek, kronik kabızlığın ve öksürüğün çözümlenmesi, Kegel idmanı üzere tedaviler öneririz. Bireyde şiddetli rahim sarkması var lakin kişi genç ve çocuk sahibi olmak istiyorsa, vajinal halkalar takılabilir. Rahim boyutuna nazaran halkanın nasıl takılacağı ve çıkartılacağı bireye öğretilerek tedavi sağlanır. Ayrıyeten bu halkalar; ileri yaşta ve ameliyat olmaya elverişli olmayan şahıslarda de muvaffakiyetle uygulanmaktadır. İleri rahim sarkmalarında; vajinal laparoskopik ve açık ameliyatla rahmin alınması, birçok vakit kâfi olmayacaktır. Son yıllarda laparoskopi ile vajen kubbesini sakruma asılması süreci de yaygın olarak uygulanmaktadır. Son 2-3 yıldır da pelvik yan duvara asma süreçleri, komplikasyon oranı düşük olduğu için tercih edilen bir prosedür olmaktadır.”

KEGEL İDMANI NASIL YAPILIR

Rahim sarkmasına karşı en tesirli yollardan biri olan Kegel antrenmanının nasıl yapıldığını ise Op. Dr. Etiz şöyle özetledi: “Pelvik taban kaslarınızı gaz geçişini önlemeye çalışıyormuşsunuz üzere sıkın, kasılmayı 5 saniye sürdürün ve akabinde 5 saniye boyunca gevşeyin, sabah, öğlen ve akşam ayakta, otururken yahut rastgele bir işimizi yaparken 10 tekrardan 3 set yapın. Ne kadar sık tekrarlanırsa o kadar muvaffakiyet sağlanır.”

Sosyal Medyada Paylaşın:
Etiketler:
Yaş

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM